Науковий підхід до харчування для активного довголіття
Персоналізовані плани харчування, розроблені спеціально для потреб старшого віку на основі останніх наукових досліджень.
Імунітет
+42%
Енергія
+37%
Серце
+29%
Середні показники покращення стану здоров'я наших клієнтів після 3 місяців
Дізнатися більше →Про нашу систему харчування
Ми розробили науково обґрунтовану систему харчування, яка враховує особливі потреби організму в старшому віці.
Початок досліджень
Наша команда нутриціологів та геронтологів розпочала дослідження особливостей харчування людей старшого віку ще у 2010 році.
Клінічні дослідження
Протягом 5 років ми провели серію клінічних досліджень з участю понад 1000 добровольців різного віку для визначення оптимальних раціонів.
Розробка алгоритмів
На основі зібраних даних ми створили унікальні алгоритми, які дозволяють формувати персоналізовані плани харчування з урахуванням віку, стану здоров'я та індивідуальних потреб.
Запуск сервісу
У 2020 році ми запустили онлайн-сервіс NutriPlan, який дозволяє кожному отримати персоналізований план харчування та підтримку експертів.
Наша команда експертів
Над розробкою та вдосконаленням нашої системи працює команда з 12 експертів: нутриціологів, геронтологів, дієтологів та програмістів. Ми постійно аналізуємо нові наукові дослідження та вдосконалюємо наші алгоритми.
Науковий підхід до харчування
Наша система базується на останніх наукових дослідженнях у сфері нутриціології та геронтології.
Персоналізація раціону
Персоналізація раціону
Наші алгоритми враховують понад 200 параметрів для створення ідеально збалансованого раціону саме для вас:
- Вік та стать
- Рівень фізичної активності
- Наявні захворювання та стан здоров'я
- Харчові уподобання та обмеження
- Метаболічні особливості
Приклад розподілу макронутрієнтів для активної людини віком 65+ років
Оптимізація метаболізму
Оптимізація метаболізму
З віком метаболізм сповільнюється, що призводить до зниження енергії та накопичення зайвої ваги. Наша система допомагає:
- Підтримувати оптимальний рівень обміну речовин
- Збільшити рівень енергії протягом дня
- Контролювати вагу без суворих обмежень
- Покращити засвоєння поживних речовин
Метаболічна активність
Підтримка імунітету
Підтримка імунітету
З віком імунна система потребує особливої підтримки. Наші раціони включають:
- Продукти, багаті на антиоксиданти
- Оптимальний баланс вітамінів C, D, E та цинку
- Пробіотики для підтримки мікробіому кишечника
- Протизапальні компоненти
Середнє покращення показників імунітету після 3 місяців дотримання персоналізованого плану харчування
Здоров'я серцево-судинної системи
Здоров'я серцево-судинної системи
Наші раціони розроблені з урахуванням потреб серцево-судинної системи:
- Оптимальний баланс омега-3 та омега-6 жирних кислот
- Контроль рівня натрію та калію
- Продукти, багаті на антиоксиданти та флавоноїди
- Оптимальний режим харчування для стабілізації тиску
Когнітивне здоров'я
Когнітивне здоров'я
Правильне харчування відіграє ключову роль у підтримці когнітивних функцій. Наші раціони включають:
- Продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти
- Антиоксиданти для захисту нейронів
- Вітаміни групи B для підтримки нервової системи
- Оптимальний режим харчування для стабільного рівня глюкози
Покращення когнітивних функцій
Середні показники покращення когнітивних функцій після 6 місяців дотримання програми
Тарифні плани
Оберіть оптимальний план харчування відповідно до ваших потреб та цілей.
Базовий
- Персоналізований план харчування
- Щотижневе оновлення меню
- Доступ до бази рецептів
- Базовий аналіз нутрієнтів
- Консультації дієтолога
- Аналіз біомаркерів
Оптимальний
- Персоналізований план харчування
- Щотижневе оновлення меню
- Розширена база рецептів
- Детальний аналіз нутрієнтів
- 2 консультації дієтолога на місяць
- Аналіз біомаркерів
Преміум
- Персоналізований план харчування
- Щоденне оновлення меню
- Повна база рецептів з відео-інструкціями
- Розширений аналіз нутрієнтів
- Необмежені консультації дієтолога
- Щоквартальний аналіз біомаркерів
Не впевнені, який план обрати? Пройдіть безкоштовну консультацію з нашим експертом.
Отримати консультаціюРезультати наших клієнтів
Ознайомтеся з історіями успіху людей, які вже покращили своє здоров'я завдяки нашій системі харчування.
Марія, 68 років
«Я користуюся NutriPlan вже 6 місяців і відчуваю себе на 10 років молодшою! Мій тиск нормалізувався, рівень енергії значно підвищився, і я нарешті можу гратися з онуками без втоми. Найголовніше - я не відчуваю, що на дієті, їжа смачна і різноманітна.»
Петро, 72 роки
«Після виходу на пенсію я почав набирати вагу і відчувати постійну втому. Лікар порекомендував змінити харчування, і я знайшов NutriPlan. Результати вражають - за 4 місяці мій холестерин знизився на 20%, я скинув 8 кг, і тепер знову можу ходити на риболовлю з друзями!»
Олена, 65 років
«Найбільше мене вразило покращення пам'яті та концентрації! Я почала забувати дрібниці, і це мене дуже турбувало. Після 3 місяців на програмі NutriPlan я помітила, що знову легко запам'ятовую нові речі, а мій сон став набагато кращим. Дякую за науковий підхід!»
Як працює наша система
Ознайомтеся з процесом створення персоналізованого плану харчування.
Аналіз потреб
Ви заповнюєте детальну анкету про ваш стан здоров'я, спосіб життя, харчові уподобання та цілі.
Алгоритмічний аналіз
Наші алгоритми аналізують ваші дані та створюють оптимальний план харчування на основі наукових досліджень.
Персоналізований план
Ви отримуєте детальний план харчування з рецептами, списками покупок та рекомендаціями щодо режиму прийому їжі.
Підтримка та адаптація
Ви отримуєте постійну підтримку експертів та коригування плану на основі ваших результатів та відгуків.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про нашу систему харчування.
Чи підходить ваша система для людей з хронічними
захворюваннями?
Так, наша система розроблена з урахуванням особливих потреб людей з різними хронічними станами. При реєстрації ви вказуєте всі наявні захворювання, і наші алгоритми адаптують план харчування відповідно до ваших потреб. Для деяких станів, таких як діабет, гіпертонія або серцево-судинні захворювання, ми маємо спеціально розроблені програми харчування.
Однак, ми завжди рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком будь-якої нової програми харчування, особливо якщо у вас є серйозні хронічні захворювання.
Як часто оновлюється план харчування?
Частота оновлення плану харчування залежить від обраного вами тарифу:
- Базовий план: Щотижневе оновлення меню з урахуванням ваших відгуків.
- Оптимальний план: Щотижневе оновлення меню з додатковими коригуваннями на основі консультацій з дієтологом.
- Преміум план: Щоденне оновлення меню з постійною адаптацією на основі ваших відгуків та результатів.
Крім того, ви завжди можете запросити додаткове коригування плану, якщо відчуваєте, що ваші потреби змінилися або якщо ви хочете внести зміни до свого раціону.
Чи потрібно мені купувати спеціальні продукти?
Ні, наша система розроблена для використання звичайних продуктів, які доступні в більшості супермаркетів. Ми не вимагаємо купувати дорогі спеціалізовані продукти або добавки.
Наш підхід базується на збалансованому харчуванні з використанням натуральних, сезонних продуктів. Ми надаємо детальні списки покупок, які допоможуть вам легко знайти все необхідне для вашого плану харчування.
У деяких випадках ми можемо рекомендувати певні продукти, які особливо корисні для вашого стану здоров'я, але завжди пропонуємо доступні альтернативи.
Скільки часу потрібно, щоб побачити результати?
Результати можуть відрізнятися залежно від індивідуальних особливостей, початкового стану здоров'я та цілей. Однак, більшість наших клієнтів помічають перші позитивні зміни вже через 2-3 тижні після початку програми:
- 1-2 тижні: Покращення травлення, підвищення енергії, покращення якості сну.
- 3-4 тижні: Стабілізація ваги, покращення настрою, зниження рівня запалення.
- 2-3 місяці: Значне покращення показників здоров'я, стабілізація хронічних станів, покращення когнітивних функцій.
Ми рекомендуємо дотримуватися програми не менше 3 місяців для досягнення стійких результатів та формування нових харчових звичок.
Чи можу я скасувати підписку в будь-який момент?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових платежів або штрафів. Ми не застосовуємо довгострокових контрактів або прихованих умов.
Для скасування підписки достатньо зайти в налаштування вашого облікового запису або зв'язатися з нашою службою підтримки. Після скасування ви зможете користуватися сервісом до кінця оплаченого періоду.
Ми також пропонуємо 14-денну гарантію повернення коштів для нових користувачів. Якщо ви не задоволені нашим сервісом протягом перших двох тижнів, ми повернемо вам повну вартість підписки.
Як відбуваються консультації з дієтологом?
Консультації з дієтологом проводяться онлайн через відеозв'язок або чат, залежно від вашого вибору та зручності. Ви можете вибрати зручний для вас час консультації через особистий кабінет.
Під час консультації дієтолог:
- Аналізує ваш прогрес та результати
- Відповідає на ваші запитання щодо харчування
- Надає рекомендації щодо коригування плану
- Допомагає вирішити будь-які проблеми з дотриманням плану
Кількість консультацій залежить від обраного тарифу: 0 для Базового, 2 на місяць для Оптимального, та необмежена кількість для Преміум тарифу.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Зв'язатися з намиПочніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для створення персоналізованого плану харчування.
Чому варто обрати NutriPlan?
Науковий підхід
Наші плани харчування базуються на останніх наукових дослідженнях у сфері нутриціології та геронтології.
Персоналізація
Кожен план розробляється індивідуально з урахуванням ваших потреб, уподобань та цілей.
Зручність
Доступ до плану харчування, рецептів та списків покупок з будь-якого пристрою в будь-який час.
Експертна підтримка
Консультації з професійними дієтологами та нутриціологами для досягнення найкращих результатів.
Заповніть форму
«Правильне харчування – це інвестиція у ваше здоров'я та довголіття»
Дослідження показують, що збалансоване харчування може додати до 10 років активного, здорового життя. Почніть свій шлях до здорового довголіття сьогодні.
Почати зараз